怎麼選好的酸奶 如何選好的酸奶

1、首先看配料成分表，排在第一位的最好是生牛乳。

2、後面最好只有水，沒有其他雜七雜八的成分。

3、像配料成分表中只有水+糖+其他的成分不能算作是酸奶，只能算作是飲料。

4、然後就是看營養成分表，看看錶中下面成分的含量。

5、如果蛋白質大於等於2.9克。

6、並且碳水化合物小於等於12克，如果符合就是一杯好酸奶。