什麼東西補氣血 什麼食物補氣血

1、分別是：桂圓，牛肉，羊肉，銀耳，紅棗，豆漿，西紅柿。氣血不足的女性朋友可以先從飲食方面逐漸改善，如果還是沒有怎麼改善的話可以採用中藥來調理。

2、女性朋友如果氣血不足的話可以靠吃一些食材來補，像牛肉羊肉等的一些東西，而判斷女性朋友氣血不足的話也是比較容易判斷的，從女性朋友的頭髮，牙齒，眼睛還有耳朵來判斷，如果吃了補氣血的東西沒有改善的話就去醫院用中藥調理。