膽固醇降低的方法 怎麼降低膽固醇

1、降低膽固醇的方法是需要改變自己的生活方式。

2、平時多做一些運動，有效的運動能夠改善身體對於脂肪以及過多的膽固醇的處理方式。但不可操之過急，不要做一些超過自身限度的運動量。

3、在準備做運動之前，可以先詳細的諮詢一下醫生，確保身體能夠承受自己所選擇的計劃。之後再逐漸的提高運動的強度，每天保持運動半個到1小時是最佳的運動時間。