總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇的總和，包括遊離膽固醇和膽固醇酯。可在體內由乙酰輔酶A合成，成人肝臟和小腸提供約90%的內源性膽固醇。它和體脂是一樣的嗎？
最近去檢查的時候，發現自己身體的有一點不舒適的地方，主要是因為自己的一項檢查有點不正常，比如説自己的總膽固醇這個數值，有點超過正常的數值範圍了。那麼，這個總膽固醇跟自己平常所説的體脂是一樣的嗎？自己的總膽固醇高了，是不是也就説明自己的體脂也是變高了的？這兩者有關係嗎？又有什麼不同的？
1. 兩者是不同的
從這兩者的名字來看都是不同的，在從這兩者的表現的方式和檢查的方式來看，還是有一些區別的。檢查體脂的話，就是需要把自己身體的體重的與正常人的體重來對比一下，看看自己的體重，看看自己身體上的脂肪有沒有在這個範圍之內，總膽固醇是跟自己的體重完全沒有關係的，只是與自己身體內部有關係的。
2. 兩者的區別
可以從兩個詞的外形來區別，體脂的話是比較具體的，而且也是大家都理解的非常的簡單，只要一説都能明白了的詞。而總膽固醇的話就是比較抽象的了，是一種醫學上的叫法，主要是通過一些數據來表現出來的。所以説，大家要想知道自己的總膽固醇是否標準的話，需要檢查這個數據，同時也要測量一下這個數據才能得出結果。
3. 總膽固醇高的危害
如果大家去檢查的時候，發現自己的總膽固醇比較高，甚至是超出了一般的範圍的話，那麼大家就要注意了。這個數字的高度很容易會讓自己的血壓變得高起來的，同時，自己的血液濃度也就變得高了，如果自己不去運動或者是不注意飲食的話，自己的身體很容易會出現各種疾病的。
4. 治療方法
因此，在平常的時候，大家一定要注意自己的飲食，儘量少吃一些油膩的食物，多吃清淡一點的食物，這樣的話是可以降低自己總膽固醇的數值的。而且也可以給自己的身體減輕一些壓力，對自己的腸胃也是有好處的。大家在平常的時候也要注意運動一下，這樣可以幫助自己的腸胃消化。
而大家經常運動的話，也可以降低自己身體裏面的膽固醇的，還可以提高自己的身體素質。在平時的時候，大家也可以多去喝一點水或吃一點果蔬，這些方式都是對自己的身體有好處，同時也可以降低自己身體裏面的總膽固醇。此外，大家平常的時候一定要保持自己的心態，要平和一點。
建議大家定期的給自己的身體做一個檢查，當發現自己身體裏面有一些不正常的數值，或者是有一些不正常的情況的話，大家應該好好的治療一下，也是通過一些食補的方式，還是通過一些藥物的方式，都是可以幫助自己的身體進行調節的。如果自己的身體調節的比較慢的話，也是可以及時的找到其她的治療方式的。
在檢查之後，發現自己有一些數值不正常的話，對於一些比較專業的詞語也不是很瞭解的話，建議大家去諮詢一下醫生，也是可以通過一些搜索的方式，讓自己把這些詞語都搞明白的。等到這些都明白之後，自己也都瞭解了以後，再遇到這樣的事情就很簡單了，也可以幫助其他人來了解了。
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