考試失敗如何調整心態 考試失敗怎麼調整心態

1、調整學習節奏。研究表明，人的大腦皮層細胞有明確的分工，不同的刺激會引起大腦不同的興奮。如長時間接受同一類信息刺激，就容易產生疲勞，注意力容易分散，所以要避免長時間複習同一學科的現象。

2、勞逸結合。學習中有張有弛，勞逸結合，才能收到事半功倍的效果。學習之餘，適當進行一些體育鍛鍊，有利於大腦的休息，提高心理素質。充足的睡眠能使自己精力充沛，情緒穩定，保持敏捷的思維。

3、保持良好的學習環境。一個安靜，舒適的環境有利於集中精力搞好複習。要經常通風，保持室內空氣的流通與新鮮，控制好室內光線，色調的配合，減少噪音干擾。

4、正確看待考試。考試只是一種檢驗教與學效果的手段，不能只以分數判定自己是否有發展前途，克服一卷定終身的觀念，以平和的心境對待考試。