告別痛經有啥好辦法呢

告別痛經有啥好辦法呢?女性總是想着要如何脱離痛經的折磨。可是卻總是找不到什麼好辦法。要如何才能讓自己擺脱痛經的糾纏呢?如果您對於告別痛經有啥好辦法呢這個問題有興趣的話，不妨一起來看看告別痛經有啥好辦法呢的相關資料吧。

方法/步驟

1

居家治療痛經措施　告別痛經有啥好辦法呢?保持温暖：保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。　熱敷：在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘，將加速血液循環，緩和痛經。　泡礦物澡：在温水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。　經期切忌烈酒

2

可以用藥物止痛嗎?　告別痛經有啥好辦法呢?很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良後果。　居家治療痛經措施讓你月月舒適。

3

飲食調理　告別痛經有啥好辦法呢?月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。儘可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便祕可誘發痛經和增加疼痛感。

注意事項