1、普洱菊花茶：腰部脂肪分解材料：普洱茶10克、貢菊5朵、冰糖（或蜂蜜）適量、冰塊適量。做法：先將普洱茶洗一至兩遍。再將貢菊洗淨。將普洱茶與菊花一同放入飄逸杯中，用沸水進行沖泡，取茶湯500毫升。如果是放入冰糖，此時就可以加入冰糖了。待茶湯温涼後，將茶湯放入雪克壺中，放入冰塊，想加蜂蜜的朋友，此時加蜂蜜。加了冰糖的朋友就可不加蜂蜜了。搖動十幾下後，即可將茶湯倒入杯中，略加裝飾即可。功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
2、山楂茶：消脂材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
3、花草茶：加速瘦腰腹材料：菊花、山楂、金銀花各10克。做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。
4、荷葉茶：強效瘦腰荷葉茶材料：荷葉1包。做法：把荷葉放到杯子裏，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。
5、桃花茶：瘦身美容材料：幹桃花、冬瓜仁、白楊樹皮。做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
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