桑葚泡水喝有什麼功效和作用

1. 改善消化功能：桑葚富含豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，緩解便祕。

2. 降血脂：桑葚中含有多種有益成分，如黃酮類、三萜類和有機酸等，可以降低血脂和膽固醇的水平，減少動脈硬化的危險。

3. 養生護膚：桑葚中含有多種維生素、礦物質和抗氧化物質，具有抗氧化、滋養皮膚的作用，可常飲桑葚水，有助於保持皮膚的健康。

4. 利尿消腫：桑葚中含有多種植物黃酮類物質和營養成分，能夠刺激腎臟排出多餘水分和鹽分，減輕身體的水腫狀況。

5. 保護眼睛：桑葚中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C等，可保護眼睛，預防老年黃斑病變等眼疾。

總之，桑葚泡水喝有多種保健作用，不僅美味可口，而且對人體健康有益。