秋天喝什麼茶最好養生

秋季禦寒養生建議選擇以下幾種茶：

1.紅茶：能夠增強體力，飲用後有提神醒腦的作用。

2.綠茶：能夠清涼解暑，降火清熱，促進新陳代謝。

3. 普洱茶：具有降脂降壓，消脂減肥等功效。

4.菊花茶：有清肝明目，解毒去熱的效果，適宜脾胃虛寒的人。

5.枸杞茶：具有增強人體免疫力，調節內分泌的功效，適宜身體虛弱、健康不良者。

總體來説，不同茶的養生功效各有所長，選擇自己喜歡的茶品和自己身體需要的茶品是最重要的。