空腹應該先吃什麼 空腹應該先吃的東西

1、剛剛醒來的時候，最好是空腹喝一杯温開水，然後過了陣了再吃早餐。早晨要吃富含營養的食物，因為經過了一個晚上的消耗與丟失，一般就會造成體內的營養消耗和丟失，所以最需要補充。

2、如果不吃早餐的話，易得膽結石，還容易引發各種各樣的胃病，可以吃一些麪包之類的都是很好的，也可以喝一點牛奶和豆漿，先吃點主食。