軍訓腳後跟疼是什麼原因 軍訓腳後跟疼的原因

1、多半是足底筋膜炎。　

2、足底筋膜炎的發病機理是由於足底的筋膜長期承受應力刺激，當負荷超過了它的承受能力，就會引起足底筋膜的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎症發生。除了運動負荷強度超過足底筋膜承受能力外。如果穿的鞋不合適，也會造成足底壓力不均，導致足底筋膜炎發生。例如站太久，走太多的路及穿了不對的鞋子，鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病誘因。

3、可以做適當的拉伸，例如提踵訓練，踮腳走路的訓練恢復。