紅豆的最佳搭配是什麼 哪些食物可以搭配紅豆

1、與紅棗搭配，紅棗含有豐富的鐵元素，紅豆也含有豐富的鐵元素，二者相搭，可以幫助人們補充鐵元素，有利於補血。

2、與薏米搭配，薏米和紅豆搭配有利於我們通便利尿，排除毒素，幫助我們減輕身體水腫的現象。

3、與冬瓜搭配，紅豆和冬瓜搭配着吃有利於降火解暑，滋潤我們的五臟，養胃益脾，還可以滋潤我們的皮膚，給皮膚補充水分，保持皮膚健康。