產後掉頭髮很厲害怎麼辦 要注意哪些問題？

1、我們先來了解一下為什麼掉頭髮

2、首先是心裏方面的

3、還有就是在懷寶寶時候的體內激素變化

4、新媽媽們首先就要多補充碘和各種植物蛋白

5、再有就是一定要多吃鹼性物質、鐵質較多的蔬菜和水果

6、作為丈夫，要經常給對象按摩一下（包括頭部）

方法/步驟

我們先來了解一下為什麼掉頭髮，這種分娩後脱髮，會在40%的新媽媽中出現，一般是寶寶出生的3個月到六個月的時間段出現，寶寶長到9個月左右的時候，媽媽的脱髮症狀就會基本消失的，所以新媽媽們大可不必擔心。

首先是心裏方面的（心理壓力負擔過重）！想要男孩結果卻生了女孩等。精神壓力過重和情緒的不穩定，則會加重掉頭髮的程度，頭髮掉的多了，精神就更緊張，周而復始

還有就是在懷寶寶時候的體內激素變化，導致了頭髮的健壯成長，孩子出生後，體內激素變得均衡，這些頭髮往往會“退役”，造成嚴重的脱髮，其實就是體內激素的分泌不均勻造成生長速度不一致造成的。

新媽媽們首先就要多補充碘和各種植物蛋白，這樣有利於預防頭髮乾枯分叉脱落，在這裏推薦的日常食物有很多，像：大豆類、黑芝麻和玉米等粗糧，還有就是海帶、紫菜或者海產品等。

再有就是一定要多吃鹼性物質、鐵質較多的蔬菜和水果，還要補充維生素E（萵苣、捲心菜等）。還有就是保持哺乳期的心情舒暢、一定要放鬆心態、保持輕鬆的媽媽心情。

作為丈夫，要經常給對象按摩一下（包括頭部），舒緩一下緊張的心情，作為新媽媽也要經常用梳子梳梳頭和勤洗頭，保持頭髮的健康成長，注意哦：千萬不要用服用藥物的方法來防治脱髮。