色斑怎麼辦 注意飲食

1、長了色斑首先要確定色斑的形成原因和那種色斑，如：雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，對症採取措施。長了色斑防曬要做好，不然會加重色斑。

2、喝西紅柿汁、胡蘿蔔汁、檸檬汁有淡斑防斑效果。

3、酸奶擦臉有淡斑效果，不過不能用的太頻繁了，15天一兩次就好。其次牛奶也有淡斑效果。

4、肌膚要得到足夠的水份。

5、注意飲食少吃刺激性食物，不要熬夜，保持樂觀心態。

6、每天適量的運動，對促進血液循環及新陳代謝很有幫助。