男性健身 男性疏解壓力的原因

1、情緒

2、心血管疾病患病率

3、“過勞死”

4、精神不集中

5、疏解壓力

方法/步驟

生活中男女都會遇到各種各樣的壓力。但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。比如，當女性內心壓抑和苦悶時，她可能會找朋友傾訴，以求得理解和幫助；當痛苦難忍時，她甚至會大哭一場，使情緒得以暫時緩解

有研究認為，40～65歲的男性，心血管疾病的患病率較女性多出3倍，一方面除了與女性有自身激素保護有關外，另一方面則與男性承受壓力較女性高，平時又沒有好好地疏解出來有關。當壓力到了極限，最終會積鬱成疾。不但導致心理疾病，還會影響身體健康。更不幸的是，男人有病不願及時就醫，自恃身體強壯，忽略了由疾病引起的嚴重後果。

有資料顯示，近年來中年男人“過勞死”增多，死亡者多與心腦血管疾病突發有關，而精神壓力過重是誘發這類疾病的重要原因之一。此外，男性因車禍等意外因素導致死亡的百分比也明顯高於女性。

男性開車時精神較不集中，較容易處於憤怒、焦慮、煩悶狀態中，這也與平時心理壓力太大有關。

所以，男性要學會疏解壓力，應當找人傾訴，不要深藏心裏。若遇到不願向家人、配偶説的事情，不妨主動尋求專業人士，如心理醫生的幫助，在傾訴的過程，可以緩解壓力，預防疾病發生。