演員杜淳用擁有的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致,杜淳表示自己會經常健身,注意飲食,保持肌肉型男身材,其身材令大批粉絲羨慕。
杜淳,1981年5月22日生於河北省保定市,中國內地男演員,2003年畢業於北京電影學院表演系本科班。
演員杜淳用擁有的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致,杜淳表示自己會經常健身,注意飲食,保持肌肉型男身材,其身材令大批粉絲羨慕。
杜淳表示自己一個星期進5次健身房,平均一次3小時,其中1小時有氧運動,2小時力量訓練。“到一定階段,減脂就很慢了,要配合力量訓練塑造線條。”至於飲食,杜淳説自己沒有專門的營養師,完全靠自己,“除了早餐正常,其他基本用白水煮,不沾鹽和油,吃肉也有講究,比如吃牛肉前胸,不吃肥牛,吃雞胸脯肉,去掉雞皮,另外,白肉都好,比如魚,而豬肉是脂肪含量最高的,儘量少吃。”進劇組時就更狠了:“簡單啊,自己帶個鍋,有白水和菜就搞定了。” 主演六六編劇的都市情感劇《女不強大天不容》。
演員杜淳用擁有的巧克力膚色、健碩腹肌和性感魚人線將時尚肌肉型男魅力展現淋漓盡致,杜淳表示自己會經常健身,注意飲食,保持肌肉型男身材,其身材令大批粉絲羨慕。
談到健身,他還專門為快報讀者支了幾招健身竅門:“好多人一味地跑步或走路,都是不對的。這些只是基本的熱身運動,減肥要把力量訓練放在前面。要減肥先要練肌肉,跟沒肌肉的人相比,有肌肉的人新陳代謝要高20倍,肌肉訓練對減肥的作用佔到了70%。”考慮到大部分女孩子不喜歡身上長肌肉,杜淳又特意補充了一句:“女孩子有專門訓練的小啞鈴,只要不使用藥物手段,是不會練出肌肉來的。”