碳水化合物減肥可以吃嗎 碳水化合物減肥能吃嗎

1、在減肥期間是可以吃碳水化合物的，在減肥的過程中一定要避免脂肪的大量分解而產生過多的酮體。

2、在減肥過程中飲食上格外的注意，特別是晚上儘量少吃主食與蔬菜水果代替。

3、每天堅持有氧運動兩個小時，有助於加快減肥的效果，減肥的過程是一個堅持的過程，建議堅持住。