果汁有營養價值嗎

果汁具有一定的營養價值。果汁中含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，可以提供身體所需的一些營養物質。不過，果汁中的營養素含量往往較水果本身要低，因為在榨汁過程中，一些營養物質會流失。另外，果汁中的糖分含量較高，對於控制血糖和體重的人來説，需要注意攝入的量。總體而言，適量飲用果汁可以作為補充水果的一種方式，但仍然建議以新鮮水果為主要的營養來源。