牛油果核的營養價值 有關牛油果核的營養價值

1、補充能量

牛油果核中含有較高的油脂成分，食用可補充人體所需的能量，維持精神活力狀態，緩解疲勞，而且牛油果中的糖分較少，吃了不用擔心升高血糖。

2、美容養顏

牛油果核中富含抗氧化物質，能抵抗自由基對人體造成的傷害，有效延緩皮膚衰老，是常用於美容產品中的物質。

3、改善便祕

牛油果核中含有大量的纖維素，食用後可加快腸道蠕動，提高糞便中的含水量，有潤腸通便，緩解便祕的營養價值。