血糖高適合喝什麼牛奶

如果血糖高，建議選擇低脂或無脂牛奶。這是因為全脂牛奶含有較高的脂肪和糖分，可能會對血糖產生不利影響。低脂或無脂牛奶則含有較少的脂肪和糖分，更適合控制血糖。另外，如果對乳製品過敏或不耐受，可以選擇豆奶、葵花子奶、燕麥奶等替代品。在選擇牛奶時，最好諮詢醫生或營養師的建議，根據個人情況進行選擇。