來姨媽可以喝藕粉嗎

來姨媽期間可以適量飲用藕粉。藕粉富含膳食纖維和多種維生素，可以起到促進消化、緩解便祕的作用。同時，藕粉還含有豐富的植物雌激素，有助於調節女性的內分泌平衡，緩解經前期的不適症狀。但是，因為每個人體質不同，如果有特殊疾病或者過敏史，最好在飲用前諮詢醫生或者營養師的建議。另外，在來姨媽期間，應注意飲食均衡，可以多攝入一些富含鐵和維生素C的食物，如紅瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜和水果等，以幫助補充身體所需的營養。