陳皮泡水喝的十大功效

1. 提高消化能力：陳皮中含有豐富的揮發油，可以促進胃腸道的蠕動，緩解胃腸道的脹氣、消化不良等症狀。

2. 鎮靜安神：陳皮中含有萜烯類成分，能夠緩解神經緊張，促進睡眠。

3. 改善口臭：陳皮中的揮發油具有清熱解毒、消炎抗菌的作用，可以去除口腔異味。

4. 降低血脂：陳皮中的黃酮類成分具有降低膽固醇、調節脂肪代謝的作用，有助於降低血脂。

5. 減肥瘦身：陳皮中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動，增加排泄量，有助於減肥瘦身。

6. 抗氧化：陳皮中的柚皮素、類黃酮等成分具有抗氧化作用，可以減少自由基損傷。

7. 改善免疫力：陳皮中含有豐富的維生素C和柚皮素，能夠提高免疫力，增強身體抵抗力。

8. 緩解呼吸系統疾病：陳皮中含有揮發油，具有通淋巴、舒肝、清熱解毒的功效，能夠緩解咳嗽、氣喘等呼吸系統疾病。

9. 緩解心悸虛弱：陳皮中的揮發油能夠調節心律，緩解心悸虛弱等症狀。

10. 預防感冒：陳皮中含有豐富的維生素C和柚皮素，能夠預防感冒，緩解感冒症狀。