陳皮泡水喝的功效與作用點

陳皮是一種常見的中藥材，其泡水喝有以下功效與作用：

1. 幫助消化：陳皮含有豐富的揮發油和檸檬酸等成分，可促進消化液的分泌，增強胃腸動力，促進食物消化和排泄。

2. 緩解胃腸問題：陳皮有潤肺化痰、理氣行滯、和胃消積的功效，可緩解胃腸不適、噁心、嘔吐、脹氣、腹瀉等問題。

3. 改善睡眠：陳皮泡水喝可起到安眠、鎮靜的作用，幫助人們緩解壓力、放鬆身心，促進睡眠。

4. 養生益壽：陳皮含有豐富的維生素C、類黃酮等物質，具有抗氧化、清熱涼血等養生益壽的作用，可降低心血管疾病的發生率，增強免疫力。

需要注意的是，陳皮泡水喝雖然具有多種功效，但需要根據個人身體狀況和用量適量飲用，過度飲用可能會產生不良反應。患有疾病或懷孕的人羣應在醫生的指導下使用。