茶水過量有什麼壞處

茶水過量可能引起以下壞處：

1. 睡眠質量下降：茶葉中含有咖啡因和茶鹼等成分，過量飲用會刺激大腦，導致睡眠質量下降。

2. 消化系統不適：茶葉中的單寧酸等成分對胃腸道具有刺激作用，過量飲用會引起胃腸道不適，如胃酸過多、腹瀉等。

3. 胃痛、噁心：茶葉中的咖啡因、茶鹼等成分刺激胃腸道，過量飲用會引起胃痛、噁心等症狀。

4. 尿頻：茶葉中的咖啡因等成分具有利尿作用，過量飲用會導致尿頻，從而引發脱水等問題。

5. 脱鉀：茶葉中的茶鹼等成分具有利尿作用，過量飲用會導致大量排鉀，從而引發電解質紊亂等問題。

因此，建議適量飲用茶水，每天不要超過3杯，並避免在空腹時飲用，以免刺激胃腸道。同時，對於孕婦、老年人、心臟病患者等特殊人羣，應謹慎飲用茶水。