哪些水果的果核可以吃 有什麼水果的果核可以吃

1、菠蘿蜜：平時在吃完菠蘿蜜後，可以不用把它的果核丟掉，因為它的果核是可以食用的，其營養豐富，含有維生素C、蛋白質、纖維素等營養成分，適量食用對可以補充身體所需要的營養物質，平時可以洗淨後煮着食用、煮粥食用或者炒制後食用。

2、石榴：石榴的籽中含有膠原質、纖維素、木質素、維生素C等成分，有抗氧化、延緩皮膚衰老的作用，不過其質地比較堅硬，不容易被腸胃消化吸收，平時最好不要過量食用。