天天吃藍莓有什麼好處 經常吃藍莓的功效

1、保護眼睛。增進我們的視力。因為藍莓中所含的花青素可以促進視網膜細胞的再生，可以預防近視以及視網膜的剝離，可以促進視力的增進。

2、藍莓可以抗氧化，可以延緩衰老。藍莓中的花青素是有效的抗氧化劑，可以起到很好的防衰老、防癌以及促進我們的心臟抗氧化的能力。

3、抗癌功能。藍莓中的營養物質對於中早期的癌症有很好的抑制作用，可以防癌抗癌。所以多吃藍莓可以有多種的好處。