1、夏季適合吃藍莓。
2、藍莓是寒涼性質的水果,它屬於是夏秋季節食用的水果,它在夏季的7月份會開始成熟。所以,在夏季的7-8月份就可以吃到藍莓了,在秋季的9月-10月份也能夠吃到藍莓,在夏末的8月份是最適合吃藍莓的,這時候的藍莓口感最好。
3、藍莓一天的食用量不超過50g是最好的,它含有大量的糖,但是吃多了容易導致腸胃不適、還有可能導致血糖升高。適量的吃藍莓是有好處的,它有保護眼睛、增強視力、抗氧化功能、減緩衰老的作用。