方法/步驟
1過年吃白菜餃子,搭配着番茄蘑菇湯就可以減肥了。因為白菜含有大量纖維,能潤腸通便。而蘑菇含有大量無機質、維生素及蛋白質等成分,有防止便祕、降低血液中膽固醇含量的作用。
2餃子大家都會做,番茄蘑菇湯的做法也很簡單:熱鍋爆香葱末後放入一半的西紅柿翻炒,出汁後下入平菇翻炒至平菇明顯變軟。再向鍋內加水,煮5分鐘。加入金針菇,等鍋內水再次開的時候下入另一半的西紅柿,再放入各種調料即可。
注意事項
過年回家,不要總是吃大魚大肉,吃點素餃子,配合番茄蘑菇湯就可以達到減肥的功效。身材變形後回覆很難,所以在過年這個特殊時候一定要控制好自己的飲食,適當的運動才能最好的保持體形。