八段錦的好處 有去心火和增氣力等功效

1、八段錦的功效：雙手託天理三焦：可吐舊納新，調理臟腑功能，滑利關節，尤其是對上肢和腰背。

2、左右開弓似射鵰：可增強呼吸和血液循環，調理肝肺，糾正姿勢不正確所造成的病態現象。

3、調理脾胃須單舉：可防治胃腸病，並增強消化功能。

4、五勞七傷向後瞧：可消除疲勞，健腦安神，防治肩痠痛。

5、搖頭擺尾去心火：可解虛火炎，煩躁不安症狀，健腎強身。

6、兩手攀足固腎腰：可治腰疾，增強腎腰功能，調節體液衡。

7、攢拳怒目增氣力：可激發經氣，增強肌力，以調肺為主。

8、背後七顛百病消：可疏通背部脊柱經脈，增強脊髓神經能。