人一天喝多少水 一天喝多少水

1、正常人每天攝水量是2500-3500ml，但是對於老年人基礎代謝率相對較低者，可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml即可，對於兒童和小兒也可以在常規飲水量的基礎之上減少500ml。

2、對於青壯年因活動量較大或者在夏天長期進行户外工作者，飲水量要比正常值多500-1000ml以上。另外對於出現消化道感染、噁心或者腹痛、腹瀉、水便、嘔吐次數增多者，每天飲水量要在常規的基礎上增加1000ml甚至以上，才能夠滿足每天的攝水。