吃雞腿會胖嗎 吃雞腿會不會胖

1、吃雞腿不一定會長胖。

2、因為雞腿中含有的熱量和脂肪較少，且含有豐富的維生素和蛋白質等成分，適當進食後不會導致體內有脂肪的堆積，對於需要減肥的患者而言，能起到良好的減肥效果。

3、但在製作雞腿的過程中應注意製作的方式，避免油炸和油炒，以防因油脂堆積在胃腸道內不宜排出腸道，此時雞腿內含有的蛋白質會在機體內轉化為脂肪，並會出現長胖的現象。因此不想長肉的患者吃雞腿時應選擇清燉。