黑豆綠心黃心哪個補腎 黑豆綠心黃心哪個是補腎的呢

1、黑豆本身是具有補腎的作用，還可以補脾，行水，入腎經，在補腎的時候一般是要選擇綠心的黑豆，綠心的黑豆補腎的效果相對比較好，營養相對比較豐富。綠心的黑豆含有豐富的維生素c以及多種微量元素，還有優質植物蛋白，可以提供人體所需要的營養成分。

2、意見建議：一般在使用黑豆補腎的時候，可以用黑豆先泡鹽水，蒸熟之後服用。也可以每天2~3粒吞服。或者用黑豆包豬腰或者排骨，也可以使用黑豆打成豆漿。但是注意不要吃太多，以免消化不良。