茶的種類作用與功效

1. 綠茶：富含茶多酚和咖啡因，具有清熱解毒、降脂減肥、抗氧化等功效，能緩解疲勞，改善睡眠質量。

2. 黑茶：經過長時間發酵和貯存的茶葉，含有豐富的單寧酸和咖啡因，具有驅寒暖身、抗菌消炎、降低血脂等作用，還能調節腸胃、消除口臭。

3. 普洱茶：經過特殊的微生物和自然貯藏使茶葉陳化而成，含有豐富的茶多酚和微生物代謝產物，能幫助消化、降血壓、調節血糖，還具有美容護膚的功效。

4. 鐵觀音：產於福建安溪的烏龍茶，含有豐富的茶多酚和咖啡鹼，能提高免疫力、降低膽固醇、改善口腔和腸胃問題，還具有收斂肌膚、祛斑美容的效果。

5. 花草茶：由各種花草植物調製而成的茶類，含有豐富的維生素和天然草本成分，能幫助排毒養顏、鎮定神經、調節情緒和睡眠，還具有一定的抗氧化作用。

6. 果味茶：由各種水果加工而成的茶類，富含維生素和果汁成分，能滋潤肌膚、提高免疫力、促進新陳代謝，對改善消化吸收、補充營養有一定的作用。