晚上喝鐵觀音的功效與作用

晚上喝鐵觀音有很多功效與作用，以下是其中一些：

1. 幫助睡眠：鐵觀音中含有茶多酚和咖啡因，這些成分可以促進大腦的興奮，有助於改善睡眠質量。

2. 促進消化：鐵觀音可以刺激胃腸道的蠕動，促進消化吸收，有助於消食和改善胃腸不適症狀。

3. 改善免疫力：鐵觀音中含有多種營養物質，如維生素C和兒茶素等，有助於提高人體免疫力，預防感冒等疾病。

4. 降低血脂：鐵觀音中的茶多酚可以降低血脂，保護心血管健康，有助於預防冠心病等疾病。

5. 緩解疲勞：鐵觀音含有咖啡因，可以增強身體的能量和興奮性，緩解疲勞和壓力。

6. 美容養顏：鐵觀音中的茶多酚和維生素C等物質可以抗氧化，有助於促進細胞再生，延緩衰老，保持皮膚美麗。

總之，晚上喝鐵觀音可以起到多種功效和作用，但要注意控制飲用量和時間，以免影響睡眠和身體健康。