靈芝自己在家怎樣破壁

破壁是指將食材進行加工，使其更容易被身體吸收和利用。如果你想自己在家破壁靈芝，可以按照以下步驟進行：

1. 準備材料：靈芝、錘子或攪拌器、罐子。

2. 將靈芝放在乾淨的桌面上，用錘子小心地輕敲靈芝的表面。

3. 輕輕敲打靈芝直到外層變脆，可以聽到聲音變得更空洞。

4. 使用攪拌器或者將靈芝放入罐子中，用錘子輕輕砸碎靈芝。

5. 篩選出較大塊的靈芝碎片，再次進行砸碎直到達到自己想要的顆粒度。

6. 將破壁後的靈芝保存在乾燥、陰涼的地方，儘量避免陽光直射。

需要注意的是，破壁會使靈芝的顆粒度更細，方便食用，但也可能降低靈芝的保鮮性和藥效。如果你不確定如何進行破壁處理，建議諮詢專業人士或購買已經破壁處理的靈芝產品。