破壁靈芝的正確吃法與用量

破壁靈芝是指使用先進的破壁技術，將靈芝中的有效成分完全破壁開放出來，增強營養成分的吸收利用率。下面是破壁靈芝的正確吃法與用量：

1. 正確的用量：一般建議每次服用的破壁靈芝粗粉劑的用量為3-5克，每日3次，飯前飯後均可。具體用量還要結合個人體質和需要進行調整。

2. 合適的飲用方式：可以將破壁靈芝粗粉劑直接用温水沖服，或者加入到各種飲料、湯品中食用。如果不喜歡粗粉劑的口感，也可以選擇靈芝膠囊、靈芝片或者靈芝果汁等其他形式的破壁靈芝產品。

3. 注意飲食禁忌：服用破壁靈芝期間，避免食用辛辣、油膩、煙酒等刺激性食物，以免影響靈芝的功效。同時也要避免與其他藥物一起使用，以免產生不良反應。

4. 長期堅持：破壁靈芝的效果需要長期堅持，一般建議至少連續服用3個月以上才能看到明顯的效果。因此，建議將破壁靈芝納入到日常的飲食中，長期堅持食用。

總之，破壁靈芝的正確吃法與用量要根據個人情況進行調整，建議諮詢營養師或醫生的建議，更加科學合理地進行使用。