燈籠果的營養價值

燈籠果，又叫楊桃，是一種熱帶水果，具有豐富的營養價值。以下是一些與燈籠果的營養價值相關的信息：

1. 維生素C：燈籠果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化作用，有助於提高免疫力，促進健康。

2. 膳食纖維：燈籠果富含膳食纖維，有助於消化系統的正常運作，促進排便，預防便祕和其他消化問題。

3. 礦物質：燈籠果含有多種礦物質，如鈣、鐵、鎂和鉀等，這些礦物質對於骨骼健康、紅血球產生和傳導神經衝動等都很重要。

4. 低熱量：燈籠果富含水分，低熱量，是一種理想的低卡路里水果，適合控制體重和保持健康的飲食。

5. 抗炎和抗菌作用：燈籠果富含多種抗炎和抗菌物質，具有促進身體健康、預防炎症和感染的作用。

總之，燈籠果是一種口感酸甜、營養豐富的水果，有益於身體健康和免疫力提升。