方法/步驟
控制看電視時間通常，新媽媽在坐月子期間也是可以看電視，一來可以打發無聊的時間，二來對於預防新媽媽產生產後抑鬱症也是有幫助的。但是新媽媽也要注意控制看電視的時間，一般產後前段時間是不能看電視的，但在產後大概半個月之後就可以了，但也要適當控制每一次的時間和看電視次數頻率。通常觀看電視的時間不可以過長，最好每天不超過一個小時，否則眼睛會很容易疲勞。看電視的過程中，可以適當地閉上眼睛休息一會，或者站起來走動一下，以消除眼睛的疲勞。
2距離調好 新媽媽在坐月子期間，在看電視的時候還要和電視機保持一定的距離，眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍，電腦電視機都是輻射的放射體，因此，為了新媽媽的身體健康着想，要慎重行事。
3電視機擺放的高度要合適 一般來説，新媽媽看電視時以脖子不感到痠疼為標準，室內光線要充足，夜間不要關燈看電視，也不宜觀看到太晚，感覺有點疲勞了就要儘快休息。產婦看電視最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰痠腹痛、精神不濟；且不要飯後立即看電視，否則容易造成供給胃腸的血流減少，影響產婦的消化吸收能力。所以，新媽媽也別因為太無聊就衝動行事，一切還要聽聽老人言，有時，他們的話也是對的。
4新媽媽在坐月子的時候，最好就不要看刺激性的電視，比如傷感的、驚悚恐怖的電視內容，以免影響心情。新媽媽產後要保持良好的心態，開心最好，不宜情緒過於激動或是變化過多，要避免產後抑鬱。
5由於電視的輻射比較大，所以一般情況下是不贊成新媽媽在坐月子時候侯看電視，不過如果不是經常看或者是久看的話也不要緊的。由於一般電視是擺放在客廳，因此新媽媽在看電視的時候，也要注意不要吹到風。
注意事項
哇咔範
