坐月子的注意事項

懷胎十月，終於順利產下寶寶，這是多麼令人喜悦的事情，但喜悦之餘更有一件事需要我們嚴肅認真對待，就是坐月子。很多產後媽媽都不太注意這方面，總覺得沒什麼關係，但是，生完孩子後，對母體的機體和生殖器官都有一定程度的損壞的，所以坐月子一定不能忽視。下面給大家分享一下我的經驗。

方法/步驟

1

孩子生完以後，最好是不要打擾產婦，給她一個安靜的環境，讓產婦美美的睡一覺。坐月子時，環境温度不能過低也不能太高，一般情況下，產婦們的體温都還較高，總會覺得身體粘粘的，很不舒服，這種情況是很正常的，室內的温度最好是在26-28度為宜，不要直接對冷風口吹。

2

坐月子時，上一輩都會告訴我們不要刷牙，洗頭，不要洗澡，不要動，多休息，但這是沒有科技依據的，專家説,在月子裏是可以刷牙洗頭擦身的，但都必須動作輕，可以考慮用中藥煮水來洗頭，洗澡，飯後用温開水漱口。還有就是坐月子時，適當的做點小運動，比如掃地擦桌子等，時間不要太長。

3

坐月子時，要勤換內褲或會陰墊，因為月子裏的媽媽們，會陰部的分泌物較多，所以要勤換內褲或會陰墊，保持清潔，以免感染細菌。

4

生完孩子後，專家建議42天內不宜進行性行為。因為此時媽媽們子宮內的創面都還沒完全恢復，否則很可能會造成感染，或者是造成慢性盆腔炎的嚴重後果。

注意事項

應該爭取儘早下牀運動，大概在產後1個星期，產婦就可以做一些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但是記得做家務的時間不宜過長，一些較重的體力活千萬不能幹，否則容易誘發子宮出血或是子宮脱垂。