產後坐月子的注意事項

產後坐月子對於一個女人來説，可是人生的一件大事情，甚至被視為女人調養體質的最佳時期，如果月子坐不好，不僅會使新媽媽的身材發生走樣，而且還會留下一些病根，作為一個媽媽，下面就讓我跟大家分享一下個人經驗。

方法/步驟

1

一定要保證吃好、休息好，由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦好好地睡上一覺，家屬儘量不要去打擾她。睡足之後，就應該吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“

2

爭取儘早下牀運動，大概在產後1個星期，產婦就可以做一些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但是記得做家務的時間不宜過長，一些較重的體力活千萬不能幹，否則容易誘發子宮出血或是子宮脱垂。

3

要注意個人衞生，會陰部的清潔衞生工作要做足，還要合理安排產後的性生活。

4

室內温度過高，感到熱的時候，不要對着風扇直吹，避免着涼，這樣對產婦是極為不好的。

注意事項