腸胃不好吃什麼菜好

如果腸胃不好，可以選擇一些易於消化的菜品。以下是一些建議：

1. 清淡蔬菜：像白菜、菠菜、絲瓜、黃瓜等都是清淡易消化的蔬菜，適合腸胃不好的人食用。

2. 粥類：煮粥時可以加入一些易消化的食材，例如煮稀飯時加入一些小米、雜糧等，煮粥時加入一些蔬菜和魚類。

3. 煮熟的蔬菜：蔬菜可以通過煮熟的方式提高其可消化性。可以選擇煮熟的胡蘿蔔、西紅柿、土豆、南瓜等。

4. 水果：一些易消化的水果，如香蕉、蘋果、橙子等，可以作為零食或者飯後水果。

5. 清蒸魚：一些魚類，特別是白肉魚，如鱸魚、鱈魚等，可以選擇清蒸的方式烹飪，保持魚肉的嫩滑和易消化性。

值得注意的是，每個人的腸胃狀況不同，所以在選擇食物時請根據個人情況來調整。如果問題持續存在或導致嚴重不適，請諮詢醫生的建議。