腸胃不好的人能吃什麼水果 腸胃不好的人可以吃哪些水果

1、杏：杏是一種酸甜可口的水果，每當想起它時就有一種想流口水的感覺。其中富含胡蘿蔔素和各種有機酸物質，建議在不愛吃飯的時候可以選擇食用，是一種不錯的下飯水果。

2、西瓜：西瓜可以説是夏季時日最盛產的一種水果了，多水且味道甜美，在飯前一小時的時間少量吃點西瓜對於提高食慾也有不錯的幫助作用。當然請您注意，一則不能大量食用，避免給您的胃腸增添負擔，甚至增加腹瀉等問題的發生風險；二則如果您存在高血糖等問題，請挑準時機在兩餐之間少量食用。

3、各種桃子：桃子是一種味道甜美的水果，不僅長相誘人，吃起來也有一種別樣的感覺，飯前食用同樣可以激發對於美食的品鑑樂趣，建議大家可以適當選擇。無論是水蜜桃還是蟠桃，再或是毛桃、油桃，都是建議可以在夏季適當偏向的水果。

4、香蕉：毋庸置疑，香蕉是生活當中比較常見的一種水果，同時它也是一種富含纖維素類物質的水果。值得注意的是香蕉中同樣含有一種叫做“5—羥色胺”的物質，這種物質在調節人的心情方面存在積極作用。正因為如此，飯前適量吃點香蕉一方面可以促進腸道代謝，讓您有飢餓的感覺，促進進餐；另一方面在炎熱的夏季也可以為您搭建良好的心態。

5、火龍果：細數夏季盛產的各種應季水果，火龍果也算是比較有代表性的一種美味水果，常吃火龍果可以促進排便，激發您進食的慾望，也是一種不錯的選擇。