清淡又好吃的飲食菜譜

以下是一些清淡又好吃的飲食菜譜：

1. 素炒時蔬：選擇各種時令蔬菜，如豆角、胡蘿蔔、西蘭花等，用少量橄欖油炒熟，加入適量鹽和香料調味。

2. 白切雞：將雞腿或雞胸肉放入開水中煮熟，切片後加入蒜末、薑末、醬油等調味。

3. 清蒸魚：選擇新鮮的魚類，用薑絲、蒜末、豆豉等調味後蒸熟，再淋上少量香油即可。

4. 拌涼粉：將涼粉切成條狀，加入蒜末、香菜、辣椒油等調味料，拌勻即可。

5. 地三鮮：將土豆、茄子和青椒切塊，用少量油煸炒，加入適量鹽和醬油調味。

6. 蒸蔬菜包：將磨沙包或素包子皮包入蔬菜，如胡蘿蔔丁、豌豆等，蒸熟後食用。

7. 清炒小龍蝦：將小龍蝦煮熟，去殼後炒熟，加入葱薑蒜末、辣椒等調味。

8. 涼拌黃瓜：將黃瓜切成薄片，加入蒜末、醬油、醋、白糖等調味，拌勻後放入冰箱冷藏片刻即可。

9. 清湯雞蛋羹：將雞蛋打散，加入高湯或清湯中，蒸熟後撒上葱花即可。

10. 嫩豆腐煲：選擇新鮮的嫩豆腐，加入蒜末、葱花、醬油等調味料燒製。

這些菜譜均以清淡為主，適合追求健康飲食的人羣。可以根據個人口味和需求進行調整和改進。