女性緩解痛經的水果種類推薦 女性可以吃什麼水果緩解痛經

1、荔枝性熱，其果肉鮮美多汁、甜味十足，其中含有的營養物質具有很好的健脾養胃、行氣散結的滋補功效。女性在月經期間，可以結合自己身體的健康情況，適量的食用一些荔枝緩解痛經，不過不要食用過量，以免出現上火的症狀。

2、蘋果是日常生活中很常見的水果種類，食用口感清脆酸甜，其中含有的蛋白質、糖分、果膠、維生素以及礦物質等營養成分，具有很好的暖胃健脾、活血行氣的滋補功效。女性在月經期間，可以適量的食用一些水果，不僅可以緩解痛經，對脾胃也有很好的調節作用。

3、榴蓮性温，食用口感有一點臭臭的味道，但是吃到嘴巴里，確實濃郁的香味，類似於臭豆腐的味道一樣，榴蓮的果肉中含有豐富的營養物質，適量食用，具有活血化瘀、驅寒暖胃的滋補功效。女性在月經期間，可以結合自己身體的健康情況，適量食用一些温補的水果，對痛經也有很好的緩解作用。