百香果的功效與作用兒童可以吃嗎

百香果富含維生素、礦物質和多種營養成分，對人體有很多的功效和作用，包括：

1. 改善消化：百香果中的果膠和纖維素有助於促進腸道蠕動，增加腸道蠕動時間，改善消化。

2. 降低膽固醇：百香果中的葉黃素和胡蘿蔔素等成分有助於降低膽固醇水平，保護心血管健康。

3. 增強免疫力：百香果富含多種維生素和抗氧化物質，有助於增強免疫力，預防疾病。

4. 緩解焦慮：百香果中含有多種鎮定成分，能夠緩解焦慮和緊張情緒。

5. 改善睡眠：百香果中的生物鹼成分有助於放鬆身體，改善睡眠質量。

對於兒童來説，適量食用百香果是可以的，但要注意以下幾點：

1. 食用量要適量，以免引起消化不良。

2. 小孩子口感敏感，不喜歡酸味的食物，可將百香果剖開，挖出果肉混入其他食物中一起食用。

3. 注意衞生，購買後應先清洗乾淨再食用。如果有過敏反應或其他異常情況，應及時就醫。