1. 改善消化功能:泡茶中的茶多酚有助於促進腸道蠕動,增加胃液分泌,緩解腸胃不適。
2. 提高免疫力:茶中的多酚類化合物具有抗氧化作用,可以幫助降低體內自由基含量,減輕體內炎症反應,提高免疫力。
3. 去除疲勞:泡茶時的水温及茶葉的品質都會影響茶中成分的提取,飲用後體內的咖啡因、茶鹼等物質有助於提振精神、緩解疲勞。
4. 幫助減肥:茶中咖啡因和茶多酚能夠促進代謝,在合理飲食和運動的配合下有助於減少體重。
5. 降低血糖:茶多酚能夠影響胰島素分泌和細胞對葡萄糖的吸收,有一定的降血糖效果。
6. 改善心血管功能:茶中的茶黃素和兒茶素等物質能夠緩解血管張力,降低心血管疾病的發生風險。
7. 防癌抗癌:茶中的多酚化合物和氨基酸等成分有抗氧化和抗炎作用,有利於預防和治療某些癌症。