核桃有助於減肥還是增肥 核桃有助於減肥嗎

1、核桃適量的吃有助於減肥，但如果吃過量了可能會導致肥胖。

2、核桃具有促進腸胃消化的作用，適當地食用核桃能夠有效緩解人體便祕，排除人體腸胃過多的內容物，這對於減肥來講，也起到積極的效果。而且，核桃還能給人體增加飽腹感，從而能夠減少對其他食物的攝入量，達到減肥的良好功效。