辣木籽怎麼泡水喝 辣木籽泡水喝的方法

1、是用辣木籽的殼泡水，取3到5粒放入杯中，加入300毫升50攝氏度的水。

2、是用辣木籽裏面的果仁泡水喝，取3粒，將裏面的果仁切開在泡水，泡三分鐘左右即可飲用。辣木籽中含有大量的礦物質、辣木素、多糖等，具有促進通便的作用，可以降低血壓，其中含有豐富的維生素可以促進體內膽固醇的代謝、保護心腦血管。