愛胡思亂想怎麼辦 警惕心理疾病

1、培養果斷力

2、珍惜時間，充實大腦

3、培養業餘愛好

4、加強學習，多與周圍的朋友交流

5、保持積極樂觀的心態，要正確去認識周圍的人和事物

6、努力工作

7、保持心胸寬廣，不要斤斤計較

方法/步驟

培養果斷力。當你去想這件事情，也許會考慮到這件事情的後果，得失，也許會覺得自己吃了虧，心理不平衡，因此你要想出一個合理的辦法，快速的解決，解決花費的時間越短，你胡思亂想的時間也就會越少。

珍惜時間，充實大腦。當大腦想要胡思亂想，也許是你在懷疑某個人對你不好，這樣的情況越想，往往會越糟糕，最好的辦法就是充實大腦，看書學習，把大腦裏面其他的知識先放一放，先讓它轉移到看書，等自己很清醒時再去想想如何去做。

培養業餘愛好。太閒的人心往往會很累，在沒有任何事情去做時，人很容易去回憶過去，回憶往往是美好的，也是痛苦的，可以多做點自己喜歡的事情，看看歷史書，唱唱歌，給自己安排更多的事情。

加強學習，多與周圍的朋友交流。當你喜歡胡思亂想，也許面對一些事情，會有些疑惑，可以找好朋友説説，也許這些胡思亂想的事情，很快就會被解決了哦。

保持積極樂觀的心態，要正確去認識周圍的人和事物。不管在什麼時候，每個人都會遇到挫折，面對挫折，要有一顆勇敢的心，不能遇到事情，就很頭疼，很脆弱，這樣的人往往更易胡思亂想。

努力工作。當你閒下來最容易胡思亂想，當你太忙碌時，身體感覺到十分疲憊，早就已經達到了忘我的境界，自然不會想的太多。

保持心胸寬廣，不要斤斤計較。當你能夠以平常心對待周圍的人和事情，你就不會心累，更不會心煩，自然不會胡思亂想了哦。