怎麼停止腦袋裏面的胡思亂想 如何不讓自己胡思亂想

1、音樂是治療一個人心理最好的醫生，聽一首自己喜歡的歌曲，放鬆心情，平靜自己。

2、有人説人生就像一場旅行，來來往往，我們總能得到什麼，失去什麼，何不來一次真正得旅行。

3、保持樂觀的心情，活在當下，適當地運動，不執着於過去，也不過多的擔憂未來。

4、找個知心的朋友，聊聊天，看一場電影，或者痛快的喝上一次酒，釋放自己心中的壓力，傾訴自己的內心的世界，會讓你好一些。

5、有一部很不錯的電影，裏面有一句台詞寫的很好：“遇到事情，正面面對”自己去領悟，去成長，每個人都會胡思亂想，做好自己，不迷失自我就好。